co bcaa

porównując TsT do Xtra Activlab'a wychodzi lepiej ! 1 Porcja 10g czystego BCAA w TsT to 13g prochu, natomiast w Xtra to, aż 20 g prochu 1 pucha TsT sypiąc tylko w treningowe 13g (czyli 10 g czystego BCAA) starczy na ok. 38 dni, natomiast Xtra na 25 dni ! Z czego wychodzi że porcja TsT wynosi - 90 zł : 38 porcji = 2,36 zł za porcje Xtra wynosi [...]

Żyrafko, dziękuję i witam serdecznie ______________________________________________________ Czwartek, 15.03, DZIEŃ 11 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 4 jajka, 30g sera pleśniowego, 32g oliwek zielonych, 35g łososia wędzonego, cebula, ogórki kiszone 3. 23g odżywki 4. 340g mięso z ud indyka bez skóry, 10g masła, sałata zielona, 10g oliwy z oliwek, czosnek 5. [...]

Z góry składam podziękowania dla HI-TECA za danie mi możliwości przetestowania ich suplementów. DANE I WYMIARY: wiek-24 wzrost-188cm waga-123,7kg(dziś z rana) klatka-132-133cm ramię-48cm udo-73cm łydka-45cm pas-96-97cm okres zwiększania masy rozpocząłem już jakieś 5 tygodni temu waga w tym czasie wzrosła prawie o 6kg,mam nadzieję na dołożenie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/d5131c1d4e19422b9bd303246bebfce0.gif /SFD/Images/2015/12/31/dfa44813418f4b0484734d7c8867b01b.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Banan 200g 2g wit C 500mg magnezu 10 000 IU Wit D [...]

DZIEŃ 13. - 20.10.2012 TRENING ###(dodaj sobie serie rozgrzewkowe po tyle samo powt) A-1. Wspiecia na palce ze sztanga - palce podwyzszone na talerzach 5-10kg 4x20p 90kg x 20 - 90kg x 20 - 90kg x 20 - 90kg x 20 /poprzednio: 80kg x 20 - 80kg x 20 - 80kg x 20 - 75kg x 20/ A-2. Wspiecia na palce ze sztanga na plaskiej podłodze 4x30p 90kg x 30 - 90kg [...]

DZIEŃ 17. - 24.10.2012 TRENING ***(dodaj sobie serie rozgrzewkowe po tyle samo powt) A-1. uginanie lawka poziom mlotek 4x10p 12kg x 10 - 10kg x 10 - 10kg x 10 - 10kg x 9 /poprzednio: 10kg x 10 - 10kg x 10 - 10kg x 9 - 9kg x 10/ A-2. uginanie lawka skos 45 stopni podchwyt 4x10p 10kg x 9 - 9kg x 10 - 8kg x 9 - 7kg x 10 /poprzednio: 9kg x 10 - 8kg [...]

- - - - - POST 11 - 25.10.12 - - - - - Czwartek 22.10.12 - Trening siłowy nóg Czwartkowy trening nóg rozpoczął się dla mnie kiepsko ze względu na dziwny brak mocy. Aparatu przez cały dzień nie miałem do użytku. - - - - - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - Black Devil 2kaps. po przebudzeniu Posiłek I 100g owsianych, 75g suszonych owoców, 50g Whey C-6 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/4e80bf79e28b4bc5ae9f2954861336c8.gif /SFD/Images/2015/12/31/558ae50199ed4b218cb6c3f101a7c00e.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Banan 200g 2g wit C 500mg magnezu 10 000 IU Wit D [...]

DZIEŃ 34. - 10.11.2012 TRENING ###(dodaj sobie serie rozgrzewkowe po tyle samo powt) A-1. Wspiecia na palce ze sztanga - palce podwyzszone na talerzach 5-10kg 4x20p 120kg x 20 - 120kg x 20 - 120kg x 18 - 110kg x 20 /poprzednio: 110kg x 20 - 110kg x 20 - 110kg x 18 - 100kg x 20/ A-2. Wspiecia na palce ze sztanga na plaskiej podłodze 4x30p 120kg x [...]

DZIEŃ 38. - 14.11.2012 TRENING ***(dodaj sobie serie rozgrzewkowe po tyle samo powt) A-1. uginanie lawka poziom mlotek 4x10p 16kg x 8 - 14kg x 10 - 14kg x 8 - 12kg x 10 /poprzednio: 14kg x 10 - 14kg x 8 - 12kg x 9 - 10kg x 10/ A-2. uginanie lawka skos 45 stopni podchwyt 4x10p 12kg x 8 - 10kg x 9 - 9kg x 9 - 8kg x 8 /poprzednio: 10kg x 10 - 9kg x [...]

DZIEŃ 48. - 24.11.2012 OSTATNI TRENING ###(dodaj sobie serie rozgrzewkowe po tyle samo powt) A-1. Wspiecia na palce ze sztanga - palce podwyzszone na talerzach 5-10kg 4x20p 140kg x 20 - 130kg x 20 - 120kg x 18 - 110kg x 20 /poprzednio: 130kg x 20 - 130kg x 20 - 120kg x 18 - 110kg x 20/ A-2. Wspiecia na palce ze sztanga na plaskiej podłodze 4x30p [...]

02.01.2018 Redukcja Dzien 1 No i stalo sie %-) trzeba wkoncu redukowac :-)) pierwszy dzien przelecial srednio bo w pracy stresu co nie miara. Dali mi innych ludzi na zmiane i musze latac jak za malymi dziecmi a i tak sp******ili robote %-) Leb mnie bolal bo slabo spalem i do tego 4h. Mimo to na treningu dalem z siebie wszystko, pot sie lal, ryja [...]

23.02. 2018 Redukcja dzien 52 Dzisiaj waga pokazala 93.9kg czyli najnizsza waga od 2015 roku ale forma bez porownania :-)) Rano po nocce bylem po mieso, przywiozlem 19kg cycka. Po nocce wstalem ok 14 i po chwili wbilem sie na rowerek zeby bachnac godzinke Cardio. Potem wciagnalem 2 pierwsze posilki dnia i skoczylem do Shopu Muscle Line po 2l [...]

[...] takie duże dawki witamin i minerałów są potrzebne? Kiedyś myślałem że tak, zmieniłem zdanie Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein - sporo białka, dobry aminogram, sporo bcaa, lecz jest to izolat wymiany jonowej, stąd też już nigdy go nie kupię. Smak? Dobry na kilka pierwszych dni. Ja miałem jakąś stratacielle. Słodkie strasznie, zresztą jak [...]

dostałem moją nagrodę bcaa xplode 700g :P !! szkoda tylko ,że zabrakło massacry 2 saszetki ale co tam :P radosci z BCAA XPLODE a ME2 obecnie nie jest dostepna jak widze w sklepie Olimpa prosze sprawdzajcie dostepnosc produktow przed wyslaniem zgloszenia :-)

[...] sztanga 4x12,10,10,8 c) Sciaganie drazku w waskim uchwycie 3x12,12,10 d) Martwy ciag 4x12,10,10,8 e) Sztruksy sztanga 4x10 Suplementacja: Po przebudzeniu Odzywka bialkowa bcaa+ glutamina Przed treningiem: bcaa+ glutamina Po treningu silowym: bcaa+ glutamina Po aerobach odzywka bialkowa Przed snem: glutamina+ odzykwa kazeinowa Bedzie mi jeszcze [...]

[...] i tak jest. Co o tym sadzisz? I czy moga sie pojawic problemy z watroba po spozywaniu wiekszych ilosci witamin, czy tez bialka 2,5~+-g/kg (w tym glownie dzo wieksze ilosci bcaa niz wczesniej, 10-15 bcaa xplode rano, 20-25g bcaa xplode po treningu), lub tluszczy. Mysle, ze czas wybrac sie na badania, tylko czy badania krwi cokolwiek moga [...]

[...] Kwestia tego po co używa się BCAA w suplemencie. Po pierwsze to co napisał TomQ-MAG a moim zdaniem przede wszystkim to, że BCAA przyjmujesz np. na redukcji w celu uchrony bcaa zawartych w białkach mięśniowych. Potrzebujesz samych BCAA w formie wolnej, które omijają układ trawienny i nie obciążają organizmu trawieniem na czas treningu. Organizm [...]

Ok. jechałem tak jak poradzili mi inni na forum w wakacje , bcaa + spalacz +bieganie. Dawało to dobre efekty puki co biegam jakieś 2tyg , biorę spalacz i bcaa i waga stoi , chciał bym wiedzieć co jest tego efektem ? Czy przybieram na masie mięśniowej czy po prostu nie ma efektów. Co do bcaa , sprzedam je kumplowi albo bd brał trochę więcej aż się [...]

[...] wstaje i mam praktycznie odrazu trening? Koniu151 pisal ze wegle przy redukcjii moga byc tylko po treningu. Mysle ze jak wstane i wypije sok naturalny+surowe bialko jaj+bcaa, to fruktoza uzupelni mi zapasy glikogenu we krwi, bcaa odciagnie katabolizm a bialko juz bedzie sie powoli wchlanialo. Mam racje czy nie? Co do sylwetki Arnolda [...]